pól roku

jaki tren obecnie stoi najwyzej, w co celowac? pol roku temu bralem tren hexa z alphy, bylem zadowolony choc duzo ludzi mowilo ze nawet nie smyral,wiec chcial bym po zimie sprobowac to co smyra hardkorowo i jeszcze ktory masteron obecnie stoi rowniez najwyzej? dzieki.

moze za malo intensywne treningi,lub jesz wiecej niz spalasz . NAwet jesli,to po pol roku progresywnego treningu bedzie roznica w budowie Ciala . Praca nie idzie na marne,chyba ze sie je smieci ktore nas otluszczaja badz je stanowczo za duzo.

no to grupa druga ale pierwsza nie da postepow, bedziesz przez pol roku robil plan zbyt malo intensywny.

Dokonca to niewiem, pol roku temu podczas treningu zaczely sie dziwne bóle poszedlem z tym do lekarza i do dzisiaj nie ma ostatecznej diagnozy :/ Z normalnymi treningami boksu skonczylem dokladnie 5 miesiecy temu teraz pozostaly tylko luzne sparingi ale to juz amatorsko niestety :( W kazdym razie probowalem robic przysiady ze sztanga i nie da rade [...]

Rozmawiałem ostatnio z gosciem ze sklepu (na zuwo0 o odżywkach jakis, co do tego to moje zdanie jest podzielone, poniewaz nie wiem czy nawet takie odzywki na kosci i na stawy moga mi zaszkodzic (wiesz oco chodzi), a jesli o mase chodzi to tez, wiem oczywiscie co mi potzreba, żelatyny, ale ja jem wszystko i mam bardzo szybka przemiane materi (co z [...]

koksDamian może nie będę tego komentował... A michy trzymam i będę trzymał jeszcze mocniej jazyr. Nie ćwiczę pól roku czy parę miesięcy. Swoje przeszedłem, dużo czytam ale zdaje sobie sprawę z tego ,iż jeszcze mlody jestem. I wiele przedemna.

Z popisow wyroslem jakies pol roku temu :D Rozgrzewke przewaznie mam kolo 10-15 min. Dzieki za rade napewno wykorzystam ..

nie miałem pojęcia o diecie ;x jadłem aby dużo.. wiesz pragnienie nie być szkieletem ;D treningi przez 1 miesiąc jak to zwykle klata biko po pół roku już przemyślane treningi i dieta w miarę. btw ta kulka na przedramieniu kozacka

Wez z 300 g . 500 g 8-) Pół roku ? @@-) Dzisiejszy trening: Wykroki , bez obciążenia, bo ostatnio coś naciągnąłem. 4x10 każda noga Wiosłowanie nachwytem: 8x 10 kg 8x 20 kg 8x 30 kg 8x 30 kg Ponownie próbuję włączyć to ćwiczenie, najbardziej czułem mięśnie między łopatkami, zobaczy czy jutro będą jakieś zakwasy, wtedy będę wiedział czy ćwiczenie [...]

witam mam pytanie pasowal by mi kolczyk? bo sam juz niewiem :) mysle nad robieniem prawie pol roku i niejestem pewny czy niebede dziwnie wygladal PS: w prawej brwi :)

osobiscie stosuje od pol roku nizoral po kazdym myciu glowy a myje praktycznie codziennie ew co drugi dzien bo tak sie przetluszam po testosteronie, i wlos mi z glowy nie spadl :)) no i plecy rosna 8-) znaczy sie wlosie na nich 8-) Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-24 19:10:09 Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-24 19:10:31

Ale ja wlasnie wytrzymuje treningi, mam wrazenie ze serducho mi sie troche przez to wzmocnilo ale niestety pol roku temu lekarze powiedzieli ze prawdopodobnie jest ponowne zwezenie w aorcie tam gdzie mam baypas i zastanawiaja sie nad nastepna operacja tylko teraz mowia ze w Polsce raczej nikt sie tego nie podejmie bo mam za wiele anomalii [...]

Jak cwiczyłem z poł roku temu 4 miesiące to z tego co pamiętam starałem sie kg dokładać a powt. 12-10-8 taki standard i teraz tez bede tak robił sądzę że to dobre wyjscie:-) kurde dzis tyle drzewa musiałem przeżucić i wogóle że nie wiem jak ja dzis zrobie trening %-) Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2013-02-05 15:40:40

Nie planuje bo nie trenuje od pół roku ale zobaczymy ,jeszcze ponad miesiąc

chodziło Tomqowi o pół roku BCAA - 1g\10kg masy przed i po treningu ps: jak ważysz np 80kg to żeby sie nie bawić daj 10g BCAA na porcję i będzie ok l-karnityna, bcaa można stosować praktycznie cały czas przerwe bym robił od typowych boosterów tlenku azotu Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-06-23 18:27:40

dokladnie pol roku literowka.

a te wszystkie odzywki co podalem na popzredniej stronie oraz glicerol moge brac caly czas? lub chociaz przez pol roku czy od czegos musze zrobic przerwe giecik pisal ze przerwe nalezy robic jedynie od typowych boosterow tlenku azotu a ja chyba nic takiego nie bede bral...

mozna caly czas. choc ja bym zrobil przerwe po pol roku chociaz na troche tak dla zasady.

DZIEŃ 3 TYDZIEŃ 5 DNT koktajl łosoś bakłażan cukinia pieczarki pomidor łosoś wędzony szpinak rzodkiew koktajl brokuły łosoś Czułam zmęczenio-zakwasy na plecach i na brzuchu. ------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 4 TYDZIEŃ 5 Jak idę na silownię zawsze muszę czegoś zapomnieć}:-( To wody, to kłódki do szafki, [...]

DZIEŃ 7 TYDZIEŃ 5 Miska Pojadłam dziś :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49c43501df5948c3bd9db34ca2c97971.png DNT Biegomarsz w terenie 45 minut. Niestety wieczorem kolano mnie zaczeło boleć. Tak samo jak pół roku temu lekki ból przy schodzeniu z górki lub w dół po schodach. Chyba sobie muszę bieganie odpuścić. Suple Magnez, Kolagen, Witaminy, Omega-3, [...]